Книги и журналы по буддизму

На пути к духовному совершенству.

407 руб.

Наличие: 8

В этой книге представлены лекции Досточтимого Геше Дакпа Гйалтсена. Темы лекций посвящены изучению знаменитого труда Чже Цонкапы "Большое руководство к этапам пути Пробуждения" (Ламрим Ченмо) и книги Его Святейшества Далай-ламы XIV Тензина Гьяцо "Сила Сострадания".

Лама Оле Нидал. Каким все является (аудиокнига) (MP3-диск).

260 руб.

Наличие: 1

Это аудио-издание книги "Каким все является", одного из наиболее известных учебников по буддизму. Написанная живым и современным языком, она содержит целостный обзор учения Будды, со всеми его аспектами и направлениями.

Кость пространства. Стихи Дзен Мастера Сунг Сана.

492 руб.

Наличие: 8

В Сборнике стихов отражены мысли Мастера в повседневной жизни: во время путешествии, телефонных разговоров, проводов умерших друзей, а также ответы на стихи, присланные ему учениками.

Рождение, жизнь и смерть согласно тибетской медицине и учению Дзогчен.

1088 руб.

Наличие: 8

В этой книге Чогьял Намкай Норбу излагает основополагающие принципы тибетской медицины в контексте трех основных моментов человеческого бытия: рождения, жизни и смерти.

Музыка в небе. Жизнь, творчество и учения XVII Гьялвы Кармапы, Ургьена Тинлея Дордже.

628 руб.

Наличие: много

В книге «Музыка в небе» публикуются серия глубоких учений XVII Кармапы, Ургьена Тинлея Дордже, широкая подборка его поэтических работ, а также подробный и захватывающий рассказ о его жизни и нашумевшем побеге из Тибета.

Лотосовый сад.

396 руб.

Наличие: много

В состав хрестоматии входят классические буддийские тексты. Тексты хрестоматии снабжены введениями и дидактическим материалом — вопросами и творческими заданиями, помогающими внимательному прочтению текстов и глубокому размышлению над ними.

Буддийские медитации: тексты практик и руководств.

739 руб.

Наличие: много

Эта книга — в настоящее время самое полное собрание основополагающих практик буддизма на русском языке. Наставления самых известных и почитаемых учителей буддизма представлены читателю в этом издании.

Немедикаментозные методы тибетской медицины. Основы, диагностика, моксатерапия, точечный массаж, массаж Ку-Нье, мантратерапия.

5330 руб.

Наличие: 1

Книга посвящена немедикаментозным методам (моксатерапия, точечный массаж, массаж Ку-Нье, мантратерапия) тибетской медицины, которые являются очень важным и самодостаточным направлением в лечении и профилактике различных заболеваний.

Точечный массаж в тибетской медицине.

1312 руб.

Наличие: 2

Методы тибетского точечного массажа можно использовать не только в практической медицине, но и для самолечения. Уникальность тибетской медицины состоит в том, что это очень понятная и человеколюбивая система врачевания, основанная на духовных традициях тибетского буддизма и учения Бон.

Устная традиция дзен. Подлинная сила, истинная власть.

314 руб.

Наличие: 2

"Устная традиция дзен" впервые открывает западным людям ревниво оберегаемые Храмом Шаолинь секреты устной традиции дзен. "Подлинная сила, истинная власть" рассказывает о мимолетности и скоротечности человеческих желаний, мечтаний, страстей и о подлинных ценностях жизни.

Энергия молитвы. Пикник у родного дома.

220 руб.

Наличие: много

"Энергия молитвы" рассказывает о пользе молитвы в обыденной жизни. "Пикник у родного дома" — запись лекций, посвященных примирению израильтян и палестинцев.

Как жить легко и просто. Сила ума.

227 руб.

Наличие: 2

"Как жить легко и просто" учит жить нравственно и целомудренно, управлять телом и речью, побеждать жадность, смирять гнев, сохранять самообладание под градом оскорблений. "Сила ума" знакомит с несколькими беседами Дхаммананды, которые он провел в Сингапуре, в 2002 году.

Рассвет бесконечной жизни. Учебник тибетской медицины. Первый (подготовительный) Курс. Пособие для желающих изучать тибетскую медицину и фармацию.

2041 руб.

Наличие: много

Данный учебник тибетской медицины и фармации составлен на основе традиционных тибетских медицинских трактатов, прежде всего, "Чжуд-Ши (Четыре Тантры)", лечебников и особых рецептурных справочников (тиб. чжоров).

Сандаловый Будда раджи Удаяны.

707 руб.

Наличие: 10+

В древней индийской легенде говорилось, что еще при жизни Будды было вырезано его скульптурное изображение из сандалового дерева. Со временем эта статуя была перевезена в Китай, где хранилась китайскими императорами более тысячелетия, а в 1900 году — попала в Бурятию.

Сон, сновидения и смерть. Исследования структуры сознания. Конференция с участием Далай-ламы XIV.

900 руб.

Наличие: много

Книга об исторически значимом диалоге между ведущими западными учеными и Далай-ламой XIV. Совместная конференция посвящалась трем ключевым состояниям — сну, сновидениям и смерти, которые были названы известным неврологом Франциско Дж. Варела "теневыми зонами эго".

Святая Сутра Махаяны "Вопросы Сувикранта-викрамина". Объяснение праджня-парамиты.

330 руб.

Наличие: много

В Сутре "Вопросы Сувикранта-викрамина" подробно разъясняются ключевые термины и основные положения базовой для махаянского буддизма теории праджня-парамиты, а также демонстрируется специфический стиль срединного философствования.

Сказки Тибета.

902 руб.

Наличие: 2

В сказках тибетцев, как и в фольклоре любого народа, запечатлен самый глубокий слой их религиозно-мистических представлений. В настоящий сборник вошли сказки, собранные известным этнографом Норбу Чопелом.

Драконы в мифологии Китая и Японии.

1432 руб.

Наличие: 3

Ни одно из мифических существ не является столь обычным для дальневосточного искусства и литературы, как дракон. Интересно заметить, что в Японии существуют три различных вида драконов — индийского, китайского и японского происхождения...

Дзэн Банкэя.

420 руб.

Наличие: 1

В книгу включены наиболее яркие и достоверные записи учения Банкэя, одного из величайших проповедников японского Дзэн, стоящего в одном ряду с такими известными учителями Дзэн, как Хакуин и Догэн.

Теоретические основания китайской медицины: системы соответствия.

669 руб.

Наличие: 4

В книге анализируются основные понятия традиционной китайской медицины с точки зрения современной западной медицины. Профессор Поркерт убедительно показывает, что традиционная китайская медицина имеет полное право называться научной дисциплиной согласно критериям современной западной науки.

Традиционные и современные аспекты восточной медицины.

6298 руб.

Наличие: много

Монография известного специалиста в области восточной медицины, доктора медицинских наук, заслуженного врача РСФСР Гаваа Лувсана, посвященная принципам диагностики и методам лечения на основе традиционной рефлексотерапии.

Альфа Любви.

469 руб.

Наличие: много

О поездке по Тибету, Непалу, Индии в сезон дождей написана книга, в которой удивительно объединились путевые приключения, исторические факты, диалоги о пути духовного развития и красочный фотоальбом.

Религия в истории и культуре монголоязычных народов России.

456 руб.

Наличие: 1

В книге сделана попытка ответить на вопрос, сохранили ли в наши дни традиционные религии свой потенциал духовного поиска, сострадания и помощи людям и способны ли они противостоять нашествию новых, часто тоталитарных по своим установкам сект.

Тибетское искусство любви. Секс, оргазм и духовное здоровье.

326 руб.   216 руб.

Наличие: много

В книгу вошел полный перевод "Книги о страсти" Гендун Чопела, бывшего буддийского монаха, бунтаря и философа. Яркое исследование любовного искусства, основанное на индийской традиции, преломившейся через призму тибетской буддийской культуры, никого не оставит равнодушным.

Тибетский трактат о страсти.

547 руб.

Наличие: 3

В "Трактате о страсти" Гедуна Чопела с вызывающей откровенностью повествуется о шестидесяти четырех искусствах любви, упомянутых, но не подвергнутых подробному рассмотрению в известной во всем мире индийской "Камасутре".

Введение в классический тибетский язык. Учебное пособие со словарем.

945 руб.

Наличие: 1

Целью этой книги является ускоренное представление основных элементов классического тибетского языка с тем, чтобы учащиеся могли бы сами выбирать интересующие их тексты из громадного количества письменных материалов, остающихся как непереведенными, так и неизученными.

Открытие буддизма (DVD).

328 руб.

Наличие: 23

Этот цикл из тринадцати фильмов затрагивает все ключевые темы тибетского буддизма, как они излагаются в линии Гелуг — традиции, к которой принадлежит Его Святейшество Далай-лама и которая распространена в буддийских регионах России.

Йога сновидений и практика естественного света (твердый переплет).

4592 руб.

Наличие: 1

В этой книге Чогьял Намкай Норбу дает советы по развитию ясности в состояниях сна и сновидений. Он знакомит с методами, которые позволяют осознавать собственные сны и управлять ими.

Пища бодхисаттв. Буддийские учения об отказе от мяса.

221 руб.   216 руб.

Наличие: много

Опираясь на учения Будды, Шабкар, знаменитый тибетский учитель и мастер медитации XVIII-XIX вв., аргументированно и страстно отстаивает принцип воздержания от употребления в пищу мяса как неотъемлемый аспект буддизма Махаяны.

Классические буддийские практики. Вступление в Нирвану.

2355 руб.

Наличие: 1

Данная работа аккумулирует в себе новейшие результаты исследований буддийских трактатов, посвященных опыту религиозного подвижничества. В ней рассказывается о высших методах йоги, приводящих к вступлению в нирвану.

Тибетская книга йоги. Древние буддийские учения о философии и практике йоги.

2952 руб.

Наличие: 4

Вы откроете для себя Тибетскую сердечную йогу, которая на протяжении веков развивалась в линии преемственности далай-лам Тибета.

Путь медитации. Как жить без страха и тревоги.

424 руб.

Наличие: 3

Дхамананда — известный ученый буддист, написавший около 50 книг, популярных во всем мире. В этой книге затронуты вопросы преодоления страха и тревоги, что делает ее актуальной в настоящее время.

Смерть и перерождение в тибетском буддизме.

716 руб.

Наличие: 8

Книга очень подробно знакомит со сложной системой тонкой физиологии, разработанной в тибетском буддизме, рисуя полную картину каналов, бинду и пран, которые служат опорами сознания, в том числе и при переходе из предыдущей жизни в последующую.

Идеализм йогачары.

553 руб.

Наличие: 3

Автор подробно сопоставляет йогачару с такими индийскими и западными философскими системами, как веданта, мадхьямика, воззрения Беркли, Гегеля и Джентиле.

Свет Кайлаша. Том I. История Шанг-Шунга и Тибета. Ранний период.

1397 руб.   1250 руб.

Наличие: 4

Исследование древней истории Тибета и царства Шанг-Шунг, основанное не анализе как общедоступных, так и в большой степени прежде неизвестных источников, позволяет по-новому взглянуть на истоки уникальной тибетской цивилизации, а также культурного наследия гималайского региона в целом.

Путь к радужному телу. Введение в Юток Нинтик.

596 руб.   486 руб.

Наличие: 1

Юток Нинтик — это цикл духовных практик для врачей и целителей традиционной тибетской медицины, а также практиков Дхармы; он является уникальным сочетанием этих двух традиций. Цели Юток Нинтик — духовное совершенствование, здоровье и долголетие.

Основа, путь и плод.

922 руб.   749 руб.

Наличие: 1

Основываясь на своих личных записях и сочинениях, Ринпоче объясняет как самые сложные философские, так и практические аспекты учения Будды. В своём собственном увлекательном и информативном стиле он освещает такие разнообразные темы, как Прибежище, практика Ченрезига, медитация, история буддизма и различных его философских школ и наставления по махамудре.

Основные обеты бодхисаттвы Кшитигарбхи.

471 руб.   385 руб.

Наличие: 1

Перед нами рассказ об адах и об избавителях из адов, но это не обычное повествование, а магический текст. Ритуальное чтение этого текста и даже простое обладание им может способствовать освобождению живых существ из ада.

Бодхичитта. Запись устных наставлений.

382 руб.   350 руб.

Наличие: 1

Абсолютная бодхичитта — это знание истинного состояния пустоты, или шуньяты, относительная бодхичитта связана с намерением. Тот, кто правильно понял принцип бодхичитты, ведёт себя безупречно вне зависимости от того, связан он правилами и обетом или нет. Состояние Дзогчен, или изначальное состояние, и есть истинная бодхичитта.

Учения для буддистов России 2011-2012 гг..

414 руб.   332 руб.

Наличие: 1

​В данной книге представлены Учения Его Святейшества Далай-ламы, проведённые для буддистов России 2011 и 2012 годах по просьбам досточтимого Ело Ринпоче, постоянно работающего в Бурятии, и верховного ламы Калмыкии Тэло Тулку Ринпоче.

Исчерпывающее руководство по Абхидхамме. «Абхидхамматха-сангаха» ачарьи Ануруддхи.

1726 руб.   1403 руб.

Наличие: 1

Современный перевод «Абхидхамматтха-сангахи» («Руководства по Абхидхамме») предлагает введение в фундаментальную философскую психологию буддизма. Начиная со времени своего написания в XI или XII веке, «Сангаха» служит ключом к мудрости, содержащейся в Абхидхамме.

Рассвет бесконечной жизни. Учебник тибетской медицины. Первый (подготовительный) Курс. Пособие для желающих изучать тибетскую медицину и фармацию.

2041 руб.   1670 руб.

Наличие: 1

Данный учебник тибетской медицины и фармации составлен на основе традиционных тибетских медицинских трактатов, прежде всего, "Чжуд-Ши (Четыре Тантры)", лечебников и особых рецептурных справочников (тиб. чжоров).

Ступени созерцания. Комментарий к трактату Камалашилы «Бхаванакрама».

323 руб.   262 руб.

Наличие: 1

«Ступени созерцания» (Бхаванакрама) — трактат в трех частях, написанный индийским буддийским философом Камалашилой в Тибете в VIII веке по просьбе тибетского царя Трисонга Децена. В нем излагается метод постепенного духовного совершенствования, которого придерживались наставники древнеиндийского университета Наланда.

Преобразование ума. Комментарий к "Восьми строфам о преобразовании ума" геше Лангри Тангпы.

338 руб.   290 руб.

Наличие: 1

«Восемь строф о преобразовании ума» ‒ одно из наиболее значительных поэтических произведений традиции «лоджонг», свода духовных практик, направленных на преобразование сознания. Его Святейшество Далай-лама подробно разъясняет каждую строфу этой духовной поэмы, которую причисляет к источникам своего вдохновения.

Отелесненный ум. Когнитивная наука и человеческий опыт.

1238 руб.   1092 руб.

Наличие: 1

Показав, что традиционный западный взгляд на «я» как на единого онтологического субъекта не находит подтверждения в современных когнитивных исследованиях сознания, авторы обращаются к буддийской концепции «не-я» и к концепции Мервина Минского «Общество Ума», представляющих сознание как сложную самоорганизующуюся процессуальную систему («агентство»), состоящую из «агентов».

Сто тысяч песен Миларепы. Том II.

785 руб.   680 руб.

Наличие: 2

В жизнеописании Миларепы вы можете найти примеры трудных ситуаций и методы, которыми пользовались в древности, чтобы преодолеть их.

Отелесненный ум. Когнитивная наука и человеческий опыт.

1238 руб.   769 руб.

Наличие: 1

Показав, что традиционный западный взгляд на «я» как на единого онтологического субъекта не находит подтверждения в современных когнитивных исследованиях сознания, авторы обращаются к буддийской концепции «не-я» и к концепции Мервина Минского «Общество Ума», представляющих сознание как сложную самоорганизующуюся процессуальную систему («агентство»), состоящую из «агентов».

Племенное искусство Гималаев. Каталог выставки.

4100 руб.

Наличие: 1

Настоящее издание подготовлено по материалам выставки, состоявшейся в Восточном культурном центре Института востоковедения Российской академии наук, посвящённой племенному искусству гималайского региона.

Рождение, жизнь и смерть согласно тибетской медицине и учению Дзогчен.

833 руб.   824 руб.

Наличие: 1

В этой книге Чогьял Намкай Норбу излагает основополагающие принципы тибетской медицины в контексте трех основных моментов человеческого бытия: рождения, жизни и смерти.

Ба-Дуань-Цзинь (Восемь кусков парчи). В свете китайской традиции и внутреннего содержания Чань-Минь-Гун Цигун.

804 руб.

Наличие: 1

Это первая книга на русском языке, в которой рассматривается встраивание внутреннего содержания "элитарного" Цигун высшего уровня Чань-Ми-Гун ("Тайное буддизма Чань") в "народный" Цигун Ба-Дуань-Цзинь ("Восемь кусков парчи").

Старый болван людоед.

902 руб.

Наличие: 1

Настоящее издание представляет собой публикацию текста тринадцати старинных сказок, собранных среди говорящего по-тибетски населения княжества Сикким, и их перевод на русский язык.

Далай-лама — необыкновенная жизнь.

639 руб.   628 руб.

Наличие: 1

«Далай-лама — необыкновенная жизнь» самая свежая и наиболее полная на сегодняшний день биография тибетского духовного лидера. Она повествует об удивительной одиссее мальчика, родившегося в далеком тибетском поселении и ставшего духовным и политическим лидером одной из самых глубоких и сложных культурных традиций мира.

Срединное познание в буддийской традиции Гелуг.

656 руб.

Наличие: 1

Монография посвящена исследованию буддийского учения о срединном познании, разработанного в школе мадхьямика-прасангика традиции Гелуг. На основе анализа большого комплекса тибетоязычных источников эксплицируются ​специфические гелугпинские концепции истины, достоверности, срединности и стилей срединного философствования.

Беседы о пустоте. По материалам курса лекций, прочитанного для Буддийского центра Арьядевы в 2015–2016 гг..

1492 руб.

Наличие: 1

Материал курса из 24-х лекций, представленный в этой книге, касается раннего периода мадхьямаки, споров тибетских философов о мадхьямаке и параллелей мадхьямаки с философией квантовой физики.

Бодхичитта. Запись устных наставлений.

377 руб.

Наличие: 1

Абсолютная бодхичитта — это знание истинного состояния пустоты, или шуньяты, относительная бодхичитта связана с намерением. Тот, кто правильно понял принцип бодхичитты, ведёт себя безупречно вне зависимости от того, связан он правилами и обетом или нет. Состояние Дзогчен, или изначальное состояние, и есть истинная бодхичитта.

Брахмавихара-Дхамма.

946 руб.   870 руб.

Наличие: 1

В предлагаемой книге Досточтимый Махаси Саядо раскрывает систематический метод развития любящей доброты, сострадания, сорадования и невозмутимости по отношению ко всем существам без исключения, ведущий к высшим медитативным погружениям (джханам).

Беседы о пустоте. По материалам курса лекций, прочитанного для Буддийского центра Арьядевы в 2015–2016 гг..

1492 руб.

Наличие: 1

Материал курса из 24-х лекций, представленный в этой книге, касается раннего периода мадхьямаки, споров тибетских философов о мадхьямаке и параллелей мадхьямаки с философией квантовой физики.

Идеализм йогачары.

401 руб.   320 руб.

Наличие: 1

Автор подробно сопоставляет йогачару с такими индийскими и западными философскими системами, как веданта, мадхьямика, воззрения Беркли, Гегеля и Джентиле.

Приближаясь к Великому Совершенству. Мгновенный и постепенный путь в работах Джигме Лингпы.

4710 руб.

Наличие: 1

Десять текстов Великого Совершенства, приведённых в этой книге, принадлежат к числу трудов ригдзина Джигме Лингпы. Его цикл Лонгчен Ньингтиг передавался от одного поколения практиков к другому как полный путь к просветлению, и множество линий правомочной передачи (lung) этих текстов существует и по сей день.

Золотая черепаха. Мир тибетской геомантии (саче).

1522 руб.

Наличие: 1

Книга посвященная традиционным тибетским методам исследования земли. В книге широко использованы материалы трактата XVII в. Vaidurya dkar po (Белый берилл), написанного крупнейшим тибетским ученым Сангье Гьяцо. Текст содержит большое количество иллюстраций и таблиц.

Спасение от эмоций. Как работать со своими эмоциями и трансформировать боль и смятение в энергию, дающую силы.

540 руб.   400 руб.

Наличие: 2

В этой книге, которая может изменить вашу жизнь, известный буддийский учитель Дзогчен Понлоп Ринпоче объясняет, как перестать быть жертвой собственных эмоций, обуздав их силу при помощи осознания и понимания.

Буддийская традиция Джонанг. Монастыри и горные обители.

536 руб.

Наличие: 1

Эта книга знакомит читателей с историей школы Джонанг тибетского буддизма — традиции, которая мало известна за пределами Тибета. Это связано с тем, что в основном распространение буддизма из Тибета основывалось на учениях школ, которые известны только через тибетские общины в Индии.

Руководство к учению Будды.

2261 руб.

Наличие: 1

Книга «Руководство к учению Будды» содержит квинтэссенцию наиболее сущностных и важных наставлений по Дхамме знаменитого бирманского учителя Маха тхеры Леди Саядо. Досточтимый Леди Саядо, известный как один из самых выдающихся буддийских учителей своей эпохи, оставил великое духовное наследие, служащее опорой как для азиатских, так и для западных последователей Будды.

Сокращенное руководство к этапам пути Пробуждения (Средний Ламрим).

1000 руб.   945 руб.

Наличие: 1

«Средний Ламрим» — изложение всей системы буддийской теории и практики, где детально разъясняются путь нравственного совершенствования и техника медитации. Наиболее зрелое произведение Цонкапы на эту тему, написанное им через 13 лет после создания «Большого руководства к этапам пути Пробуждения».

Лунное сияние махамудры. Наставления для практикующих.

1141 руб.

Наличие: 1

Текст «Лунное сияние махамудры» составлен как руководство по практике. Как начинающим нам лучше выполнять практику махамудры последовательно — шаг за шагом. Однако следует помнить: сущность этой практики заключается в постижении того, что тот, кто выполняет практику медитации, и сама эта практика медитации нераздельны.

Миларепа. Удивительная жизнь великого тибетского йогина.

2261 руб.

Наличие: 1

Жизнь Миларепы и его духовные свершения воодушевляли многие поколения буддийских практиков. Яркие и образные иллюстрации Евы ван Дам, в которых показана жизнь великого тибетского йогина, способны вдохновить читателей всех возрастов вступить на путь мудрости и сострадания, ведущий к свободе.

Собрание практик (Шикшасамуччая).

647 руб.

Наличие: 1

«Собрание практик» — это подборка ключевых фрагментов из сутр, которые тематически организованы вокруг 27 исходных карик (строф), написанных Шантидевой. Книга, таким образом, дает авторитетные ответы на все основные вопросы, касающиеся буддийской духовной практики и теории.

Украшение безупречного света. Изложение Калачакра-тантры.

1061 руб.

Наличие: 1

Учение Калачакры, или «Колеса Времени», вошедшее в канон индийского буддизма махаяны приблизительно в X веке, вдохновило многих именитых тибетских авторов на написание обширного свода комментариев. «Украшение безупречного света», составленное в XV веке Кхедрубом Норсангом Гьяцо, наставником Второго Далай-ламы, и специально отобранное Его Святейшеством Далай-ламой XIV для включения в «Библиотеку тибетской классики», входит в число наиболее авторитетных трудов по теории и практике Калачакра-тантры.

Трактат о всеохватывающей сети воззрений. Брахмаджала-сутта и комментарии к ней.

1116 руб.

Наличие: 1

Брахмаджала-сутта является одной из самых важных буддийских сутт. В ней Будда изложил схему из шестидесяти двух положений, способную охватить и постичь истинную сущность всевозможных философских воззрений относительно природы самости и внешнего мира.

Блистательное величие. Истории из жизни великих мастеров медитации старого Тибета.

1188 руб.

Наличие: 1

Личные мемуары одного из величайших практиков и учителей тибетского буддизма Тулку Ургьена Ринпоче погружают в мир старого Тибета, где царят особые представления о человеческих возможностях, совершенно отличные от современных. В книге много поражающих воображение историй, связанных с легендарными мастерами медитации — друзьями, родственниками и знакомыми автора.

Сто тысяч песен Миларепы. Том II.

667 руб.   450 руб.

Наличие: 1

В жизнеописании Миларепы вы можете найти примеры трудных ситуаций и методы, которыми пользовались в древности, чтобы преодолеть их.

Тибетский массаж кунье и внешние процедуры. Книга II. Исцеление без лекарств.

938 руб.

Наличие: 1

Прочитав эту книгу, вы научитесь оказывать помощь себе и близким. Посредством массажа кунье и других традиционных процедур тибетской медицины, которые используются в сочетании с массажем, можно облегчать боль, снимать напряжение и улучшать самочувствие. Также эти методы способствуют омоложению.